Не будем полтора месяца готовиться «к идеальному запуску». Сегодня за один вечер у тебя появится фото со своим лицом, которое стыдно не показать, и подарок для подписчиков — то, что уже сейчас можно выложить в сторис и предложить знакомым. Это твой первый осязаемый результат в блоге на нейросетях.
Делай шаги по порядку — каждый следующий опирается на предыдущий: без фото не будет что показывать знакомым, без лид-магнита не будет за что собирать подписчиков. Отвлекаться на идеальность не нужно — черновой результат сегодня лучше идеального через месяц.
Сначала
Доступ и оплата из России
~20 мин
Первая стена, о которую бьётся каждый новичок: российская карта в зарубежных ИИ-сервисах не проходит, а часть из них ещё и не пускает с российских адресов. Разберёмся один раз — дальше просто работаешь.
0
Настрой доступ и оплату
20 мин
Что понадобится платить в этот вечер: Claude (тексты, лид-магнит) и сервис генерации фото. У обоих есть бесплатные пробные лимиты — на первое фото и первый лид-магнит их хватит. Платить будешь, когда войдёшь во вкус.
VPN — одной страны и навсегда. Выбери одну (США, Казахстан, Армения) и не прыгай между ними. Включай ДО захода в сервис.
Почта — обычный Gmail. Номер для СМС-подтверждения — лучше арендованный на несколько дней, а не одноразовый: потеряешь номер — потеряешь доступ к аккаунту.
Не плати в первый день. Попользуйся бесплатно 2–3 дня, потом покупай — у свежего аккаунта, который сразу платит, выше риск блокировки.
Чем платить, если карта не проходит. Рабочие варианты — от простого:
Способ
Как это работает
Нюанс
Иностранная карта
Если уже есть — просто привязываешь
Страна карты = страна VPN
Виртуальная карта в аренду
Телеграм-боты выпуска карт: выпускаешь карту нужной страны, пополняешь рублями
Выпуск ~1000 ₽ + подписка. Карту бери страны своего VPN
Через App Store / Google Play
Оформляешь подписку как мобильную
Банится реже, чем прямая оплата картой
Подарочная подписка (Gift)
На площадках цифровых товаров: покупаешь «Gift на существующий аккаунт», даёшь свою почту — тебе дарят подписку
🚨 Только «на существующий аккаунт». Лоты «готовый новый аккаунт» — НЕ брать, их перепродают по кругу
🚨 Как не потерять аккаунт
Страна карты = страна VPN. Платишь картой одной страны, а заходишь из другой — блокировка почти гарантирована.
Один аккаунт — один человек. Не давай доступ друзьям: заходы с разных устройств считываются как взлом.
Не прыгай по странам в VPN — самый быстрый способ потерять доступ.
Забанили? Восстанавливать бесполезно — заводи новый по этим же правилам, но строже.
Чекпоинт
VPN включён, аккаунт в Claude заведён, способ оплаты понятен (платить прямо сейчас не обязательно — начни на бесплатном).
Часть 1
Нейрофото со своим лицом
~50 мин
Профессиональная фотосессия — это студия, фотограф, визажист и несколько тысяч рублей. Нейросеть даёт тот же результат за вечер и без всего этого: ты берёшь своё лицо и «пересаживаешь» его на понравившуюся картинку-референс. Начинаем с поиска этой картинки.
1
Найди референс в Pinterest
15 мин
Открой pinterest.com → нажми на лупу (поиск) и введи запрос — какой образ хочешь себе.
Пиши запрос на английском — выдача шире и качественнее, чем по-русски. Пары запросов ниже — просто переводи и вставляй.
Открой понравившееся фото → три точки в углу → Download image (скачать) — или сразу сохрани в свою доску, чтобы не потерять.
Заведи доску «Референсы»: на фото → Save → + → Создать доску.
Сохрани 3–5 вариантов — потом легче выбрать лучший.
Тип съёмки
Запрос по-русски
Запрос по-английски
Портрет
портрет в мягком свете
soft light portrait aesthetic
Деловое фото
деловой портрет для соцсетей
business editorial portrait
Лайфстайл
лайфстайл фотосессия
lifestyle aesthetic photoshoot
Съёмка на сцене
спикер на сцене с микрофоном
speaker on stage with microphone
На что смотреть при выборе референса
Групповое фото, лицо в тени, человек наполовину обрезан кадром
Один человек в полный рост или по пояс, лицо и поза видны чётко, свет ровный
Чекпоинт
Сохранено 3–5 референсов, поза и свет на них тебе нравятся.
Если не знаешь, что писать на английском
Не мучайся со словарём — вставь свой русский запрос в Claude и попроси: «Переведи этот поисковый запрос для Pinterest на английский, дай 3 варианта формулировки». Займёт 10 секунд.
2
Собери фото в Nano Banana
15 мин
Открой инструмент с моделью Nano Banana 2 → выбери именно эту модель в списке.
Загрузи своё лицо: одна чёткая фотография анфас, без тёмных очков и сильных фильтров.
Подпиши это фото именем персонажа (например, своим именем) — так модель понимает, кого вставлять на референс.
Загрузи вторым изображением референс из Pinterest.
Вставь промпт ниже, замени [Имя] на подпись персонажа, выбери формат 9:16 (вертикальный, под сторис/рилс) и нажми «Сгенерировать».
Промпт · перенос лица на референсПомести персонажа [Имя] на референсное
изображение.
Сохрани позу, свет, ракурс и композицию референса
без изменений. Черты лица персонажа оставь точно
такими же, как на исходном фото — не меняй их.
Формат: вертикальный 9:16, для соцсетей.
Чекпоинт
На фото узнаваемо твоё лицо, поза и свет — как на референсе, руки и пальцы выглядят нормально (без лишних/склеенных).
Если лицо получилось непохожим или руки странные
Плохое исходное фото. Загрузи фото лица покрупнее и почётче, без очков, головных уборов и сильного макияжа — модели проще «прочитать» черты.
Странная поза референса. Возьми референс, где руки видно полностью и они не перекрывают лицо — сложные ракурсы модель путает чаще.
Генерация занимает около минуты — просто сделай ещё одну попытку, результат каждый раз немного отличается.
3
Оживи фото в видео
10 мин · необязательно
Если время поджимает — смело пропусти этот шаг и переходи к Части 2. Но если хочется усилить эффект: короткое видео из фото собирает в сторис в разы больше внимания, чем статичная картинка.
Открой готовое фото → кнопка Create Video (оживить) → выбери модель Kling или Seedance.
Опиши словами, как персонаж должен двигаться, промптом ниже.
Нажми «Сгенерировать» — займёт около 2–3 минут.
Промпт · оживление фотоПлавно поворачивает голову к камере и слегка
улыбается. Лёгкое естественное движение волос
и одежды от ветра.
Камера статична, без резких движений и рывков.
Чекпоинт
Видео короткое (3–5 сек), движение плавное, лицо не «плывёт» и не искажается.
Часть 2
Лид-магнит — подарок за подписку
~50 мин
Лид-магнит — это бесплатная польза, которую человек получает в обмен на подписку. Формула простая: конкретная проблема → быстрое решение → ценность прямо сейчас. Не нужно писать книгу — хватит одной страницы, которая реально помогает.
4
Выбери тему
15 мин
Открой claude.ai → новый чат.
Вставь промпт, заполни две строки в скобках, отправь.
Из пяти вариантов выбери один — тот, который проще всего собрать за оставшийся вечер.
Промпт · 5 тем лид-магнитаТы — маркетолог, который придумывает лид-магниты
(бесплатную пользу за подписку).
Моя ниша: [о чём будет блог]
Моя аудитория: [кто эти люди, что у них
болит прямо сейчас]
Предложи 5 тем лид-магнита в разных форматах:
чек-лист, мини-гайд, шаблон, подборка.
Название каждой темы собери по формуле:
«[число] шагов к [результат] без [боль]».
Для каждой темы в одном предложении объясни,
почему её захотят забрать бесплатно.
Пример названия по формуле
«5 шагов к фото со своим лицом без фотостудии и дизайнера»
Чекпоинт
Выбрана одна тема, название звучит по формуле — конкретное число, результат, снятая боль.
5
Собери лид-магнит
30 мин
Два рабочих пути — выбери тот, что удобнее. Оба дают готовый файл за 5–10 минут, дизайн не выдумывай сам: всегда бери за основу чужой референс.
Путь А — PDF в Claude. Найди референс дизайна документа (например, в Pinterest или в Telegram-каналах на твою тему), сделай скриншот и вставь его в чат Claude вместе с промптом.
В тот же чат, где уже есть тема из шага 4.
Claude сам соберёт PDF внутри чата — скачаешь готовый файл.
Промпт · PDF лид-магнита по референсуСобери PDF-документ — лид-магнит на тему:
[тема из шага 4]
Вот референс дизайна — ориентируйся на его структуру,
шрифты и стиль (прикрепляю скриншот).
Структура документа:
· обложка с названием;
· 3-5 конкретных пунктов пользы, без воды;
· короткий призыв подписаться на мой блог в конце.
Пиши просто, как будто объясняешь другу.
Чекпоинт
PDF-файл скачан, открывается, текст читается без ошибок.
Путь Б — презентация в Gamma.app. Быстрее по картинкам, если PDF собирать не хочется.
Открой gamma.app → кнопка генерации презентации.
Вставь тему лид-магнита текстом (из шага 4).
Выбери тип вывода — Presentation (презентация).
Выбери дизайн-тему через View More — там галерея готовых стилей.
Отредактируй хотя бы один блок прямо внутри Gamma — кликни на AI-поле у блока и напиши команду, например «Сделай блок с контактами и ссылкой на подписку». Замени картинку кликом, если нужна другая.
Чекпоинт
Презентация готова, минимум один блок отредактирован под себя.
Если в Gamma закончился бесплатный лимит слайдов
Сократи до 8 слайдов на бесплатном тарифе — этого достаточно для лид-магнита. Либо вернись к Пути А и собери PDF в Claude — там ограничений по слайдам нет.
Часть 3
Первое предложение
~20 мин
У тебя уже есть фото и лид-магнит — этого достаточно, чтобы сегодня же получить первого клиента. Твои самые тёплые клиенты — не незнакомцы из интернета, а знакомые: они тебе доверяют и охотнее соглашаются попробовать за спецпредложение в обмен на честный отзыв.
6
Напиши знакомым
20 мин
Выпиши 3–5 знакомых, кому могло бы пригодиться фото со своим лицом или упаковка профиля.
Открой личные сообщения (личка соцсети, WhatsApp или Telegram) → отправь сообщение по шаблону, приложи своё нейрофото как доказательство.
Замени в шаблоне имя и цену на комфортную для тебя — это первая практика, скидка уместна.
Готовое сообщение · первому клиентуПривет, [имя]! Смотри, что я научилась
делать — фото со своим лицом, без фотостудии
и фотографа (прикрепляю своё) 👀
Я сейчас практикуюсь и ищу первых, на ком можно
отточить руку. Могу сделать тебе такую же серию —
[10–15] фото в твоём стиле — по спеццене как
первому клиенту: [цена] вместо [обычная цена].
Если интересно — расскажу, что нужно для съёмки 🙂
Чекпоинт
Сообщение отправлено минимум трём знакомым.
Если никто не отвечает сразу
Это нормально — не у всех открыты уведомления. Через несколько часов напиши ещё паре знакомых или добавь к сообщению готовое фото-пример, чтобы было проще представить результат. Цель вечера — отправить, а не обязательно продать: первые «да» обычно приходят на 5–7-е сообщение.
Итог
Чек-лист вечера
отмечай ✓
Дальше
Разбор аудитории и контент-план
Первый результат в кармане. Дальше — самый важный вечер курса: разберём, кто твоя аудитория и что у неё болит, и составим контент-план на 30 дней, чтобы не ломать голову каждый вечер «а что бы такое запостить».